Multitasken bestaat niet. Krijg een voorsprong door focus. En verbeter je prestaties op het werk door mindfulness. Het zijn zomaar een paar kreten waarmee het boek Voorsprong door focus van de schrijver Rasmus Hougaard. ...
Fietsen kost je niets, het is goed en gezond voor je en je belast het milieu voor geen ene cent. En naast dat fietsen heel fijn voor je is, is het ook nog eens goed voor je geest. Vaak ben je na een kwartier fietsen al ...
Last van een hoofd vol gedachten? Ga lekker sporten en waag je lijf -en ziel- aan een fikse workout. Flink sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je innerlijk. Waarom? 1. Hey jij! Je komt jezelf ...
This post is all about a new type of meditation I’ve been told about. It’s simple, effective and will make all the difference- apparently! The stress of modern life is getting to me. Dealing with people, ...
A team of US researchers has developed a mindfulness-based education curriculum which focuses on self-regulation and kindness- and has shown to dramatically improve academic performance in preschoolers. The team at the ...
Even een dagje down? Slecht geslapen? Word je chagrijnig van het grijze weer? Dat is heel normaal en menselijk. Wanneer moet je je zorgen gaan maken? Als dat sombere, grijze gevoel langer dan twee weken aanhoudt, kan het ...
Did you know the mind has an in-built function which means that if you set it to positive mode, you really do have more chance of achieving your goals? Just attempting to have a more positive outlook can give your body ...
Wellness: Many people, doctors included, sometimes consider “stress” to be an illness. We can be signed off from work for it, medicated for it, it even has spin-off illnesses of its own. “Work-related stress” is a much ...
Heb jij af en toe ook zo’n moeite met in slaap komen of doorslapen? Je bent absoluut niet de enige. Wil jij ook iedere nacht rustig in slaap vallen en een volle nacht een rust pakken? Probeer dan eens deze bodyscan ...
Met aandacht leven houdt in dat je maar één ding tegelijk doet, schreef ik vorige week. De opdracht die ik mijzelf voor deze week had opgelegd. Ook dat is niet eenvoudig. Waar het lopen, het ademen, zaken zijn die als ...
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.