Multitasken bestaat niet – Voorsprong door focus

Multitasken bestaat niet. Krijg een voorsprong door focus. En verbeter je prestaties op het werk door mindfulness. Het zijn zomaar een paar kreten waarmee het boek Voorsprong door focus van de schrijver Rasmus Hougaard. ...

3x daarom is fietsen goed voor je geest

Fietsen kost je niets, het is goed en gezond voor je en je belast het milieu voor geen ene cent. En naast dat fietsen heel fijn voor je is, is het ook nog eens goed voor je geest. Vaak ben je na een kwartier fietsen al ...

Een workout is goed voor je ziel: 5x waarom

Last van een hoofd vol gedachten? Ga lekker sporten en waag je lijf -en ziel- aan een fikse workout. Flink sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je innerlijk. Waarom? 1. Hey jij! Je komt jezelf ...

Affirmation Meditation Is The One!

This post is all about a new type of meditation I’ve been told about. It’s simple, effective and will make all the difference- apparently! The stress of modern life is getting to me. Dealing with people, ...

Mindfulness Therapy Kids Get Better Grades

A team of US researchers has developed a mindfulness-based education curriculum which focuses on self-regulation and kindness- and has shown to dramatically improve academic performance in preschoolers. The team at the ...

Hoe voorkom je een depressie?

Even een dagje down? Slecht geslapen? Word je chagrijnig van het grijze weer? Dat is heel normaal en menselijk. Wanneer moet je je zorgen gaan maken? Als dat sombere, grijze gevoel langer dan twee weken aanhoudt, kan het ...

The Mind: New Year, New Mindset

Did you know the mind has an in-built function which means that if you set it to positive mode, you really do have more chance of achieving your goals? Just attempting to have a more positive outlook can give your body ...

Wellness: What Is Stress?

Wellness: Many people, doctors included, sometimes consider “stress” to be an illness. We can be signed off from work for it, medicated for it, it even has spin-off illnesses of its own. “Work-related stress” is a much ...

Oefening: bodyscan meditatie voor een goede nachtrust

Heb jij af en toe ook zo’n moeite met in slaap komen of doorslapen? Je bent absoluut niet de enige. Wil jij ook iedere nacht rustig in slaap vallen en een volle nacht een rust pakken? Probeer dan eens deze bodyscan ...

Hoe mindful ben ik? # week 4: gedachtes

Met aandacht leven houdt in dat je maar één ding tegelijk doet, schreef ik vorige week. De opdracht die ik mijzelf voor deze week had opgelegd. Ook dat is niet eenvoudig. Waar het lopen, het ademen, zaken zijn die als ...

Planetfem.com	Voeding	Seks & Relaties
Style	Home	Geld
Planetfem UK	Cooking	Inspiratie
Afvallen	Recepten	Planetfem Brasil
City trips	Love & Sex	Weddings
Lingerie	Green living	Schoon
Germany	Dat dus...	Word Up!
Reizen	Amazing Africa	Business