Ben jij hooggevoelig?

Ben jij hooggevoelig?

Heb jij vaak het gevoel dat je anders bent dan anderen? Dat veel normale situaties je veel stress en moeheid opleveren? Weet jij altijd direct hoe sfeer in een ruimte is als je hem betreedt? Misschien ben je dan wel hooggevoelig.

Elaine Aron schreef tien jaar geleden een standaardwerk over Hoog Sensitieve Personen (HSP) dat nog steeds als standaardwerk wordt aangehaald en waarin heel veel informatie terug te vinden. Aron interviewde jarenlang personen over bepaalde kenmerken, gedragingen en uitingen. Zij onderzocht mannen en vrouwen, baby’s, kinderen en volwassenen en kwam tot een aantal kenmerken die een hooggevoelig persoon kunnen kenmerken.

Kenmerken van een hooggevoelig persoon

Aron merkte onder andere op dat iemand die hooggevoelig is:
– veel details en subtiliteiten opmerkt
– snel de stemmingen van anderen aanvoelt
– een rijke innerlijke belevingswereld heeft
– veel droomt en fantaseert
– vaak zorgzaam en bewust is
– graag alles in zijn of haar eigen tempo doet
– door schoonheid en kunst wordt geraakt
– houdt van stilte en rust.

Situaties waar je niet van houdt

Ook zijn er bepaalde situaties waar je je behoorlijk aan kunt ergeren als je hooggevoelig bent. Voor anderen zijn dit hele normale, alledaagse zaken, terwijl ze voor jou vaak een ware opgave kunnen zijn.
– Je hebt last van harde geluiden.
– In een gesprek met iemand anders verlies je vaak veel energie.
– Winkelen is vaak voor jou geen pretje. Teveel prikkels, tijd voor niets en niemand daarna.
– Honger vinden we allemaal niet fijn, maar jij moet echt eten, anders wordt je prikkelbaar.
– Thuis werken is voor jou een zegen: een kantooromgeving maakt je doodmoe.
– Stressverschijnselen zoals maagpijn, onrustige darmen en hoofdpijn komen je bekend voor.
– Gevoelens van boosheid, verdriet of angst overvoeren je snel en vaak.

Meer weten? Lees het boek Hoog Sensitieve Personen van Elaine Aron.

Bron: Hooggevoelig

Beeld: Cover van het boek Hoog Sensitieve Personen van Elaine Aron.

Share This