Author Archives: Mariska

Fruitige zomerdrankjes

Fruitige zomerdrankjes
Een koud glas witte wijn op het terras, een witbiertje op je balkon of een ijsthee op de bank bij de ventilator: deze mooie zomer vraagt om dorstlessers. Maar je kunt originelere drankjes vinden -en maken!- dan deze ...
Share This

Zeven uur slapen is het gezondst

Zeven uur slapen is het gezondst
In een tijd waarin mensen drukker zijn dan ooit, klagen velen over een slaaptekort. Maar volgens slaapexpert Shawn Youngstedt slapen de meeste mensen meer dan strikt noodzakelijk. De onderzoekster stelt dat zeven uur ...
Share This

Een spa bij je thuis

Een spa bij je thuis
Turkse en Marokkaanse hammam en Scandinavische sauna rituelen zijn eeuwenoud. In de culturen die ze beoefenen zijn het zowel stimulansen voor de gezondheid als manieren om te reinigen. Allemaal kennen we het gevoel na ...
Share This

Yoga en de gezondheidsvoordelen

Yoga en de gezondheidsvoordelen
Het wordt allang niet meer zweverig gevonden als je zegt dat je aan yoga doet. Yoga is een sport die anno 2014 veel beoefend wordt, onder andere vanwege de positieve effecten op de gezondheid. Daarnaast zoekt yoga een ...
Share This

Heb je wel echt een zonnebril nodig?

Heb je wel echt een zonnebril nodig?
Een zonnebril is geen luxe als we onze ogen willen beschermen tegen de zon. Maar het bewijs dat UV-licht tot oogziekten kan leiden, is er eigenlijk niet. Hoe zit dat? In de felle zon kijken voelt niet prettig. De ...
Share This

Lieveling van de zomer: mango!

Lieveling van de zomer: mango!
Een oosterse salade, een broodje kipfilet of een tropisch rijstgerecht. Zomaar drie maaltijden die nog lekkerder worden als je er mango aan toevoegt. Daarbij is mango ook heerlijk uit het vuistje of in een smoothie of ...
Share This

´Hardlopers leven langer´

´Hardlopers leven langer´
Hardlopers leven gemiddeld drie jaar langer dan mensen die niet rennen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de Iowa State University. Het beste nieuws volgens de onderzoekers is dat het al voldoende is om een paar minuten ...
Share This