6x tips voor meer zelfvertrouwen

6x tips voor meer zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen: de een loopt er van over, terwijl de andere een flinke dosis zelfvertrouwen kan gebruiken. Hoe je naar jezelf kijkt, heeft enorm veel invloed op je omgeving. Als je zelfvertrouwen hebt, straal je dat ook uit. En mensen gaan je meer vertrouwen. Hoe geef je je zelfvertrouwen een fikse oppepper? Met de onderstaande tips!

1. Rechte rug
Een goede houding straalt zelfvertrouwen uit. Houd je rug en schouders recht als je loopt en zit. Kijk recht vooruit wanneer je loopt – en loop net wat sneller dan dat je normaal doet.

2. Glimlach
Veel mensen voelen zich beter wanneer anderen naar ze glimlachen. Wanneer je glimlacht naar mensen, zullen deze mensen terug glimlachen, waardoor je jezelf beter voelt en meer zelfvertrouwen krijgt. Zo simpel kan het zijn!

3. Muziek
Muziek heeft een enorme invloed op je onderbewustzijn. Muziek kan je enorm motiveren en je een goed gevoel geven.

4. Beloning
Beloon je inzet als je hard hebt gewerkt. Door jezelf altijd te belonen voor je inzet, is het makkelijker om altijd veel inzet te tonen. Als je veel inzet toont, komen de gewenste resultaten vanzelf. Wanneer je de gewenste resultaten eenmaal bereikt, zal je zelfvertrouwen flink toenemen.

5. Minispeech
Zet al jouw belangrijke prestaties en positieve eigenschappen op een rij. Breng ook de barrières die je hebt overwonnen in kaart. Maak van de genoemde punten een minispeech. Zorg dat deze minispeech ongeveer 30 tot 60 seconden duurt. Hou dagelijks deze minispeech voor jezelf als je bijvoorbeeld onder douche staat.

6. Complimenten
Geef mensen in je omgeving gerichte en gemeende complimenten. Het klinkt gek, maar hierdoor ga je jezelf ook beter voelen. En vergeet niet om dagelijks jezelf een compliment te maken. In het begin voelt dit misschien gek, maar onderzoek wijst uit dat dit een enorme boost is voor ons zelfvertrouwen. Dit hoeven niet dagelijks ontzettende maaltijden te zijn, ook ‘je hebt lekker gekookt’ of ‘je hebt de was gedaan’ kunnen al wonderen doen.

Bron: Manage Jezelf

Beeld: New Start

Share This